الرئيسيةوطنيجهويمراكشمجتمعسياسةرياضةإقتصادمنوعاتللنساءدوليفنونساحة

هذا هو حُكم قراءة الحائض للقرآن في رمضان

يحتل شهر رمضان المبارك منزلة كبيرة عند المسلمين لما يحمله من خيرات كثيرة، ولا شك أن قراءة القرآن في رمضان من أحب الأعمال إلى الله وحث عليها النبي محمد صلى الله عليه وسلم، ولكن ما الحكم إذا كان لدى المرأة عذر شرعي، فهل يجوز لها أن تقرأ القران أثناء فترة الحيض أو الدورة الشهرية بدون أن تمس المصحف؟بيّن

أقوى خلطة لإزالة “السواد” تحت العين في رمضان

جميعنا يعلم جيدًا أهمية العينين في إبراز نضارة البشرة وبخاصة مع حلول شهر رمضان الكريم، حيث التأثر الشديد بإرهاق الصيام ودرجات الحرارة المرتفعة.ربما إذا اقتصر الأمر على ذلك كان بالإمكان التخلص منه عبر بعض الوصفات الطبيعية، ولكن ما الذي يمكن فعله مع وجود مشكلة كـ “سواد تحت العينين”.بالطبع الحل سيبدو ص

كيف تستثمري العشر الأواخر من رمضان

ما أن تبدأ اللحظات الأولى من أولى ليالي العشر الأواخر من هذا الشَّهر الفضيل، إلا ونشعر بأنَّ ناقوس «حالات الطَّوارئ» قد بدأ يدق، فبداية العشر الأواخر هي إيذان باقتراب رحيل هذا الموسم الإيمانيّ العظيم من ناحية، ومن ناحية أخرى هي ناقوس منبِّه لأهميَّة تدارك كل مافات من تقصير؛ حتى تتحقق الأهداف المنشود

مستحضرات تجميلية طبيعية لا تتغافليها في رمضان

دائمًا ما تربط أغلب النساء بين قدوم شهر رمضان الكريم وإنطفاء إطلالتهن الجمالية؛ نظرًا للانقطاع فترة طويلة عن شرب المياه وبالتالي التأثير على جمال البشرة.بالطبع هذا الاعتقاد خاطىء مادمتي تولين بشرتكِ اهتمامًا خاصًا لكي لا تظهر شاحبة بعلامات الإرهاق والتعب؛ لذلك سنعرفكِ اليوم سيدتي على بعض مستحضرات ال

جربي 6 خطوات لتقليل حدّة الاكتئاب في رمضان

الاكتئاب هو أحد الاضطرابات النفسية المعترف بها عالمياً، ووفقاً لمنظمة الصحة العالمية، فإنَّ أكثر من 350 مليون شخص يعانون من الاكتئاب حول العالم، ورغم ذلك تقف بعض الأفكار المجتمعية عائقاً من إعتراف الشخص به.وفي الشهر الفضيل يعاني بعض المصابين بالاكتئاب من عدم التوجيه السليم لاستغلال مزايا شهر رمضان و

حقيقة الفواكه المجففة في رجيم رمضان

لا تخلو الموائد الرمضانية من التمور والفواكه المجففة، وفي الآتي تُطلع اختصاصيَّة التغذية والصحَّة العامَّة لانا الزيلع قارئات “سيدتي. نت” على فوائد الفواكه المجفَّفة وتأثيرها على الـ”رجيم” وخسارة الوزن:تعتبر الفواكه المجففة بديلًا لذيذًا وصحيًّا للحلويات السكرية خلال رمضان وعلى مدار السنة. ولكن، يجب

إليك 9 نصائح غذائية تجعل من الصيام تجربة صحية

الصيام الصحي يُنشِّط عددًا من جينات إصلاح الخلايا والأنسجة في الجسم، فضلًا عن دوره في التقليل مستويات الـ”كوليسترول” الضار، وفي تخليص الجسم من السموم المتراكمة فيه، فضلًا عن خسارة الوزن، كما ورد في دراسة صادرة أخيرًا عن جامعة “كاليفورنيا” بالولايات المتَّحدة.الصيام، حسب الدراسة الأميركيَّة، قد يصيب

بعيدًا عن الـ”رجيم”: نصائح لـخسارة الوزن

خسارة الوزن من دون اتباع أي رجيم ليس بأمر صعب، كما يعتقد كثيرون، إذ يقود تبنِّي بعض التغييرات البسيطة في الحياة اليوميَّة إلى خسارة الوزن بعيدًا عن الـ”رجيم” والحفاظ على وزن مثالي وصحَّة جيِّدة:الأكل ببطء يقلِّل من الـ سعرات الحرارية المستهلكة، علمًا بأنَّ العقل يحتاج إلى عشرين دقيقة ليستقبل إشارة ا

قلة النوم ليلًا في رمضان تعرّضك لأمراض عضويَّة

قد تتبدّل عادات كثيرة في شهر رمضان، وأبرزها النوم. وتؤكد الدراسات المختلفة، أنَّ اضطرابات النوم تصيب الإنسان بأمراض عضويَّة.للتعرّف على أسباب مشاكل النوم والعلاجات، يطّلع “سيدتي نت” من الدكتور أيمن بدر كريّم، استشاري الأمراض الصدريَّة واضطرابات النوم، على بعض المعلومات المفيدة في هذا المجال، فيقول ب

طرق الوقاية من الم الظهر… طبقيها فوراً

ألم الظهر يُصاحب عدداً كبيراً من الأشخاص طيلة مشوار حياتهم، علماً أنّ تبني بعض العادات الجيدة قد يكفي للوقاية من ألم الظهر. إليك في ما يلي بعض الخطوات الرئيسة لتقليل مخاطر الإصابة بألم الظهر:_ ممارسة الرياضة: تساعد ممارسة الرياضة بانتظام على زيادة قوة عضلات الظهر والمحافظة على وزن مستقر. ويقول الخبر

نصائح لتجنّب السمنة في رمضان

الصيام يعني الحدَّ من تناول الطعام، وهو ما يؤدي إلى الحدَّ من زيادة الوزن، ونحن نتدرَّب في شهر رمضان على ضبط النفس، وينسحب ذلك على تناول الطعام، من خلال التحكّم في الشهيّة، ومراعاة عدم الوقوع في أخطاء بعض العادات الغذائيَّة المتوارثة السيّئة، التي تعمل على زيادة الوزن.وبما أنّ شهر رمضان يُعدُّ تحدّي

نصائح غذائية لـ”رجيم” صحّي في رمضان

تصعب علينا مقاومة الأكلات الرمضانية الشهية والحلويات العربية المغرية، ولكن لا بدّ من اتباع “رجيم” صحي في رمضان للحفاظ على الوزن وتجنّب السمنة. في هذا الإطار، يقدّم مركز التغذية “لو كال دايت كلينيك” ببيروت، مجموعة من النصائح لـ”رجيم” صحي في رمضان، في السطور الآتية:1. الإفطار – استهلّي وجبة الإفطار بش

المرأة العاملة بين ماذا وماذا في رمضان؟

من المؤكَّد أنَّك ستعانين من الضُّغوطات والمسؤوليَّات المرهقة خلال شهر رمضان، وبالتَّالي فأنت بحاجة إلى تنظيم وترتيب تلك الأولويَّات بين العمل والمنزل. «سيِّدتي» تطلعك على رأي الأخصائيَّة الاجتماعيَّة أ. نورة الثبيتي في هذا الموضوع من خلال السُّطور التَّالية: الطَّريقة الأفضل لإعداد الطَّعام:• يمكنك

نصائح للأم المرضعة في رمضان

تكثر تساؤلات المرأة المرضعة حول مدى قدرتها على الصيام خلال شهر رمضان المبارك، وما إذا كان سيؤثر على كمية الحليب، وغذاء المولود من عدمه.وفي الحقيقة فليس على الأم المرضعة القلق، لأن الرضاعة الطبيعية ليست أمرا مستحيلا مع الصيام، لكن لا بد من اتباع بعض النصائح لتستطيع الأم المرضعة أداء دورها بشكل طبيعي

أنتِ “ذكية عاطفيا” إذا امتلكتِ هذه الصفات

لعب الذكاء العاطفي دورا مهما في بلورة العلاقات وصياغتها، فعندما تمتلكين هذا النوع من الذكاء، فأنت من المحظوظات، والقادرات على التعامل بحنكة وحكمة مع شريكك والمحيطين بك؛ ما يوطد من أواصر العلاقة، ويجعلكِ تمتلكين قلوبهم وتأسرين حواسهم.تقول كاري نوتسون: “يُعرف الذكاء العاطفي بمدى قدرة المرء على التعرف

طرق فعالة لمحاربة البثور الهرمونية

قالت بوابة الجمال “هاوت.دي” إن سبب البثور قد لا يرجع إلى العناية الخاطئة بالبشرة ولا إلى التغذية الخاطئة، بل إلى التغيرات الهرمونية، التي تطرأ على الجسم بعد التوقف عن تعاطي حبوب منع الحمل مثلا أو قبل وبعد الدورة الشهرية أو أثناء الحمل.وعن كيفية مواجهة البثور الهرمونية، أوضحت البوابة الألمانية أنه ين

لماذا تحتاج المرأة إلى العاطفة أضعاف الرجل؟

تُعرف المرأة بأنها كائن حساس مرهف المشاعر، تحتاج للعاطفة وتفكر بقلبها قبل عقلها، تتمنى لو تعيش على نهر جار من الحب واللهفة، لتنهل من المشاعر بكل ما أوتيت من قوة، ولا تمل منها أبدًا أو تستغني عنها.لا ندري ما السبب في كونها كذلك، هل يرجع لطبيعتها الفطرية، أم تلعب تنشئتها منذ الصغر دورًا مهما في جعلها

عادات سيئة تؤثر في جمالك … تجنبيها

لكل واحدة منّا عادات سيئة عليها تفاديها لأنها تؤثر سلبًا في صحّة بشرتها وجمالها. إليك أبرز هذه العادات السيئة التي عليك التخلّص منها فورًا للمحافظة على نقاوة البشرة وشبابها لأطول فترة ممكنة.لا تبالغي في معالجة البثورمعظم النساء يبالغن في تنظيف بشرتهن، ومعالجتها، ولمسها. إذا أزعجك ظهور بثرة معيّنة، ا

جربي 5 خطوات فعالة لتسمير بشرتكِ طبيعيًا

مع دخول فصل الصيف، تسعى الكثيرات من النساء للحصول على بشرة برونزية بشكل طبيعي، دون التطرق لأي تكاليف مادية مرتفعة.ونظرًا لأن التسمير بات مؤخرًا أحد أهم الأمور التجميلية التي تلجأ إليها النساء بكثافة، كان لزامًا علينا تعريفكِ سيدتي على بعض الخطوات المهمة التي يجب اللجوء إليها؛ لتحقيق غاية التسمير لدي

إليك أهم النصائح لحمل آمن بعد الثلاثين

كثيرة هي أسباب التي باتت تدفع بالمرأة إلى تأخير الإنجاب إلى ما بعد سن الثلاثين، و لأن الإنجاب بعد سن الثلاثين قد يمر بعدة معوقات أو مخاطر، أخصائية النساء و الولادة الدكتورة ميادة شعث تقدم لكن مجموعة من النصائح و الإجراءات التي من المهم إتباعها من قبل المرأة التي تفكر في الإنجاب بعد الثلاثين من أجل ح

للحفاظ على سعادتك الزوجية.. تجنبي هذه الأخطاء!

لا توجد علاقة زوجية مثالية مئة بالمئة وخالية تماما من الأخطاء، لكن التعامل مع تلك الأخطاء بالشكل الصحيح يجعلها عابرة وغير مؤثرة في صميم العلاقة. في هذا الاطار، طرح الخبراء الشائع من تلك الأخطاء التي عليكِ تجنبها والتعامل معها بذكاء:تدخل العائلةمن الطبيعي أن يكون للعائلة دور في العلاقة، فلا غنى عن ال

هل ينظر زوجك إلى نساء أخريات..؟ إليك الأسباب

في بعض الأحيان، ينظر الرّجل إلى امرأةٍ أخرى غير زوجته التي تستاء كثيراً من دون أن تُدرك الأسباب التي تقف وراء تصرّف زوجها.فلماذا ينظر الرّجل إلى امرأةٍ أخرى غير زوجته؟ نعدّد في هذا الموضوع من موقع صحتي أبرز الأسباب التي تقوده إلى هذا التصرّف المسيء بحقّ الزوجة.إهمال الزوجةغالباً ما تكون الزوجة هي ال

جربي طقوس ما قبل النوم لحماية بشرتكِ

بعد يوم مرهق طويل تعرضت فيه بشرتكِ للجفاف والتراب وعوامل الجو، تحتاج في الليل ما قبل النوم للعناية جيدًا بها وتنظيفها من المكياج آثار الأوساخ، للحفاظ على نضارتها، كما أنّ وقت النوم تقوم البشرة بتجديد الخلايا لإعادة نضارتها منمن الكوارث التي تقوم بها الفتيات هو النوم بالمكياج، إذ يحتوي على الكثير من

إليك 5 خطوات تحرركِ نهائيًّا من القلق

هل تسكن الأفكار السلبية في داخل رأسك؟ وتتوقعين حدوث أشياء مخيفة وقاسية؟ هل تخسرين نومكِ بسبب القلق، وتجدين نفسكِ مشتتة الذهن، وتشعرين بالاستنزاف والتوتر؟ “سيدتي نت” يقترح عليكِ اتّباع الخطوات الآتية الكفيلة بتحريركِ من القلق:1. هل يوجد أيّ دليل فعلي على أنّ القلق ساعدكِ حقيقة؟ لنراجع معًا جميع المخا