الرئيسيةوطنيجهويمراكشمجتمعسياسةرياضةإقتصادمنوعاتللنساءدوليفنونساحة

مكياج برونزي خفيف اعتمديه في زيارات عيد الأضحى

اللون البرونزي من أكثر الألوان رواجاً هذا الموسم، لذا لا تترددي في إدخاله سواء في ملابسك أو مكياجك، ومن خلال هذا المقال سنتناول موضوع مكياج برونزي خفيف اعتمديه في زيارات عيد الأضحى.طريقة تحضير مكياج برونزي خفيف:– طبقي البرايمر على كامل وجهك واتركيه ليجف.– وزعي كريم الأساس المطابق للون بشرتك، بواسطة

تعرفي على 10 حقائق قبل تطبيق العدسات اللاصقة

ملايين الأشخاص حول العالم يضعون العدسات اللاصقة سواء لتحسين النظر أو بهدف تغيير لون العينين. تعرّفي في ما يلي على كيفية اختيار العدسات وطرق استخدامها الصحيح وصيانتها:يومية، شهرية أو سنوية… ماذا تختارين؟ العدسات النهارية التي نتخلص منها في المساء ملائمة وسهلة، و مثالية للأوقات غير الرسمية كممارسة الر

إليك 7 نصائح رجيم يومية لوزن مقبول

يجمع خبراء التغذية على أنَّ نصائح الرجيم السبع اليوميَّة الآتية، مُساعدة للأفراد الراغبين في تحقيق هدفهم المُتمثِّل في وزن “مقبول” طويلًا.1. لا تُجوِّعوا أنفسكمعند الجوع، من الصعب أن يُمسك المرء نفسه، إلى أن يجد طعامًا صحيًّا. ونتيجة لذلك، سينتهي به الأمر إلى أكل أي صنف في طريقه! التخطيط للوجبات الر

زيوت ومكونات منزلية لإنقاذ البشرة الجافة

البشرة الجافة تعتبر نتيجة لعوامل مختلفة، سواء وراثية أو مناخية أو حتى استخدام خاطئ للعديد من المستحضرات. المهم في الأمر أن البشرة الجافة تحتاج إلى عناية مستمرة كي لا تتعرض للتشقق وتصبح مهددة بعوامل الشيخوخة المبكرة. صحيح أن السوق يزدحم بالعديد من المستحضرات التي تهدف إلى إنقاذ البشرة الجافة، إنما هن

إليك 11 إشارة تدل إلى أنك تعانين من القلق النفسي

يصاب الجميع بالتوتر أو القلق بين فترة وأخرى، عند التحدث أمام جمهور من الناس على سبيل المثال، أو عند المرور بصعوبات مالية. لكن، بالنسبة لبعض الناس، قد يصبح القلق متكرراً أو قوياً لدرجة أنه يبدأ في السيطرة على حياتهم.كيف يمكنك أن تعرفي ما إذا كانت حالة القلق اليومية قد تخطت حدودها وتحولت إلى اضطراب؟ إ

حيل بسيطة تجنبك المواقف المحرجة للدورة الشهرية..!

مهما اعتدت عليها واتخذت كل احتياطاتك لتجنب آثارها الجانبية والآلام الناتجة عنها بما فيها اعتماد الخلطات الطبيعية، فلا شكّ أن الدورة الشهرية تقحمك في الكثير من المواقف المحرجة. فكم من مرّة اضطررت فيها الى الغاء لقاء مهمّ بسبب دورتك الشهرية التي باغتتك وأتت في موعد سابق لأوانها، وكم من مرّة شعرت فيها

جديد الرجيم: مشروب بارد يعد بخسارة الوزن

يدخل الليمون الحامض في بعض أنظمة الــ رجيم الواعدة بـ خسارة الوزن، كما يُعرف بفوائده الصحيَّة. وللتعرُّف إلى فوائد مشروب الماء المُضاف إليه الليمون الحامض في الرجيم، ولا سيَّما إحراق الدهون، تشرح اختصاصيَّة التغذية والصحَّة العامَّة لانا الزيلع أنَّ لصنع هذا المشروب، تُضاف المكوِّنات الآتية:• نصف حب

نصائح لا تغفليها لحماية بشرة جسمكِ في الصيف

إغفال الاهتمام ببشرة الجسم في الصيف، قد يعرّضها للكثير من المشاكل، من جفاف، وتشققات في الجلد، بحيث تبدو شاحبة خالية من النضارة. ولكن ببعض الخطوات اليومية البسيطة، يمكنكِ تفادي هذه الأمور، والحصول على بشرة مثالية تعيد ثقتكِ لنفسك.– الواقي الشمسيتعتقد الكثير من الصبايا أنّ واقي الشمس يتم وضعه فقط على

تمرين بسيط لجعل النوم أسهل لديك

إذا كنت تعانين من اضطرابات أو صعوبة في النوم نتيجة الإرهاق الذي يلازمك خلال فترة النهار، فإنَّ بعض التمارين قد تفيد في تحسين نوعية النوم لديك. تعرفي في ما يأتي إلى أحد هذه التمارين، وهو “التنفس المربع” :يعدُّ هذا التمرين واحداً من تمارين اليوغا التي تساعد على الاسترخاء وتنظيم ضربات القلب وتهدئة الجس

نصائح لمنع ثدييك من الترهل أثناء وبعد الرضاعة..!

تتميز الرضاعة بأنها تمد طفلك بتغذية آمنة وتمنحه المناعة لمحاربة أي عدوى مقبلة، ففوائد الرضاعة الطبيعية هائلة ليس فقط للطفل، بل لأمه أيضًا، حيث يُقال إنها تساعد على الوقاية من اكتئاب ما بعد الولادة، كما تساعد جسمك والرحم على وجه الخصوص للعودة إلى حجمه الطبيعي بعد الولادة.لكن عند فطم طفلك، سيفقد ثدياك

كثرة التعرق.. إلى ماذا تشير ؟

التعرق أمر طبيعي، كونه يعمل على تنظيم درجة حرارة الجسم. لكن، تختلف الطرق التي يتعرق بها الجسم، وتشي كل واحدة منها بحالة صحية معينة، تعرّفي إليها في الآتي:أنت حامل كل ما من شأنه أن يؤثر على نظام جسمك الإنجابي سواء كان الحمل أو الدخول في مرحلة انقطاع الطمث سوف يجعلك تتعرقين أكثر من المعتاد. والسبب ببس

لن تصدقي فوائد الاستيقاظ باكراً على الاكتئاب

المرأة التي تستيقظ في الصباح الباكر أقل عرضة إلى مخاطر الإصابة بالاكتئاب، وفق دراسة علمية جديدة.المرأة الصباحية التي تحترم الساعة البيولوجية للجسم أقل عرضة إلى مخاطر الإصابة بالاكتئاب، وذلك حسب نتائج دراسة نشرت في المجلة الطبية “مجلة الأبحاث النفسية Journal of Psychiatric Research”.أجرى باحثون من جا

اكتشفي فوائد التين لجمالِك

التين من الفواكه المفيدة سواء بالأكل أو حتى باستخدامات أخرى، فهو من أكثر الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة، كما أنه يساعد على الحفاظ على بشرتكِ بحالة صحية جيدة، حيث يمدّها بالمكونات الغذائية الضرورية.بالإضافة الى أنه غني بفيتامين (ب) المركب، وفيتامين (أ) و(ج)، ما يكسب الجسم مناعة ضد بعض الأمراض.إليكِ س

أصناف في مطبخك مضادة للالتهابات

الالتهابات سبب للعديد من الأمراض في الجسم. وللتخلص منها فكّري ببعض العناصر الغذائية الموجودة داخل مطبخك، وأبرزها:الحبوب الكاملة الأرز البني، والكينوا، والدُخن والقطيفة جميعها من الحبوب المحمّلة بالألياف التي تساعد على إنتاج البوتيرات، وهو من الأحماض الدهنية التي توقف تأثير العوامل الوراثية ذات الصلة

نصائح هامة لعروس صيف 2018..!

أتى فصل الصيف حاملاً معه موسم الأعراس، حيث ينتظر العروسان هذا الموسم للاحتفال باليوم الكبير في جوٍّ ملائم للمناسبات التي لا تحصل سوى مرّة واحدة في الحياة.تُعتبر تحضيرات الزفاف الفترة الأكثر توتراً وعملاً لدى العروس كونها تقوم بتحضير ومتابعة هذه التفاصيل، حتى يكون هذا اليوم من أجمل الأيام في حياتها،

ما هو تأثير الكافيين أثناء الدورة الشهرية..؟

من المعروف أنّ الكافيين مادة منشطة تجعل الشخص يقظاً متنبهاً، ويعتبر الشاي والقهوة ومشروبات الكولا أهم مصادره. لكن هل يضرّ الفتيات أثناء الدورة الشهرية؟ وهل يزيد من آلامهن؟.-الكافيين أثناء الدورة الشهريةللكافيين تأثيرات جانبية عديدة، خصوصاً عند الفتيات في سن المراهقة وأثناء فترة البلوغ، لما له من تغي

اكتشفي فوائد الطماطم الجمالية

تحتوي البندورة على الليكوبين، تلك المادة التي تعطيها اللون الأحمر، والتي هي أيضًا مضاد طبيعي للشيخوخة.وتحتوي على الفيتامين A الذي يساعد خلايا البشرة على التجدد بفاعلية أكبر.وللاستفادة من هذه الثمرة، إليكِ بعض النصائح التي تساعدكِ على الاستفادة من مزاياها الجمالية:تنظيف البشرة وتنشيطها:اهرسي حبة بندو

إليك 7 نصائح رجيم لصيف صحي

لـ”رجيم” غذائي سليم خلال الصيف، موسم الإجازة والسهر، هذه خطوات الرجيم الأهمِّ الواجب اتباعها:1. شرب ليترين من الماء، يوميًّا، أي ما يعادل ثمانية أكواب منه، حفاظًا على الصحَّة سليمة، فالماء يُعزِّز عمليَّة الهضم ويُعالج الإمساك ويُساعد في خسارة الوزن وينظِّم درجة حرارة الجسم ويُحافظ على نضارة البشرة.

جربي عصير البصل لإزالة حب الشباب

يحتوي البصل على الكثير من القيم الغذائية، ويُعتبر دواءً مهمًّا لعلاج أمراض متعددة، أما من الناحية الجمالية فتعرّفي إلى فوائده من خلال هذه الخلطات، لتطهير البشرة وإزالة حب الشباب:يساعد البصل على الحدّ من مشاكل البشرة، فهو يحتوي على الكبريت الذي يُعتبر معدنًا أساسيًّا للمحافظة على البشرة، ويفيد بشكل خ

5 علامات تجعلك بحاجة إلى إجازة عمل

من المؤكد أنك تحبين العمل الذي تقومين به وتخلصين في إنجازه على أتم وجه، لكن لا تنسي أن لنفسك حقاً عليك، لذلك لا تجعلي العمل يشغلك دائماً ويجعل حياتك فقط قائمة عليه، ودائماً احرصي على أن تكوني صديقة لنفسك، واعلمي ما إذا كنت بحاجة لإجازة من العمل أو لا، وهل تودين الحصول على تلك الإجازة من أجل راحتك أو

تعرفي على مواصفات للعناية بالقدمين

في فصل الصيف، تلجأ النساء دائما لارتداء الأحذية المريحة، حيث تميل معظمهن للأحذية المفتوحة، وتحديدا الصندل، وهو ما يؤدي إلى جفاف القدمين وتشقق الجلد. ويؤثر ذلك بالطبع في المظهر النهائي لشكل القدمين، وكثيرا ما ينعكس على ثقة المرأة بنفسها. لذلك، تحتاج القدمان في الصيف إلى عناية خاصة، لا سيما إذا كنتِ م

هذا هو حُكم قراءة الحائض للقرآن في رمضان

يحتل شهر رمضان المبارك منزلة كبيرة عند المسلمين لما يحمله من خيرات كثيرة، ولا شك أن قراءة القرآن في رمضان من أحب الأعمال إلى الله وحث عليها النبي محمد صلى الله عليه وسلم، ولكن ما الحكم إذا كان لدى المرأة عذر شرعي، فهل يجوز لها أن تقرأ القران أثناء فترة الحيض أو الدورة الشهرية بدون أن تمس المصحف؟بيّن

أقوى خلطة لإزالة “السواد” تحت العين في رمضان

جميعنا يعلم جيدًا أهمية العينين في إبراز نضارة البشرة وبخاصة مع حلول شهر رمضان الكريم، حيث التأثر الشديد بإرهاق الصيام ودرجات الحرارة المرتفعة.ربما إذا اقتصر الأمر على ذلك كان بالإمكان التخلص منه عبر بعض الوصفات الطبيعية، ولكن ما الذي يمكن فعله مع وجود مشكلة كـ “سواد تحت العينين”.بالطبع الحل سيبدو ص

كيف تستثمري العشر الأواخر من رمضان

ما أن تبدأ اللحظات الأولى من أولى ليالي العشر الأواخر من هذا الشَّهر الفضيل، إلا ونشعر بأنَّ ناقوس «حالات الطَّوارئ» قد بدأ يدق، فبداية العشر الأواخر هي إيذان باقتراب رحيل هذا الموسم الإيمانيّ العظيم من ناحية، ومن ناحية أخرى هي ناقوس منبِّه لأهميَّة تدارك كل مافات من تقصير؛ حتى تتحقق الأهداف المنشود